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7 10月22日南岗区龙先生的订单已处理不花钱也能健康瘦身 8
巧用水果蔬菜来排毒
发布时间:2008-10-22 13:25:58  |  浏览次数:416

樱桃:排毒通便

市面上十分抢眼的樱桃,就是很有价值的天然药食,樱桃的果肉,能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的功效,樱桃在水果美容行伍中地位很高,其排毒作用不容小瞧。同时还有温和的通便作用,选择时,最好选择果实饱满结实,带有绿梗的樱桃。

葡萄:清除肠胃垃圾

一年四季都能吃到的深紫色葡萄,其实也具有排毒的效果,它能帮助肠内粘液组,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾,唯一的小缺点是热量有点高,40颗的葡萄相当于2个苹果的热量。另外葡萄还有“清道夫”的美称,它可以帮助清除肠胃里的垃圾。

苹果:补充纤维、预防胆结石

如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄,那苹果也是不错的选择。除了有丰富的纤维外,它所含的半乳糖荃酸,对排毒挺有帮助的,而果胶则能避免食物在肠内腐化,选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的口味,效果更好,而且每天喝四杯苹果汁,还可以预防胆结石。

草莓:清肠道、助消化

草莓也是不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又有维他命C,在自然疗法中,草莓可用来清洁肠胃道,并强固肝脏。草莓中所含的胡萝卜素具有明目养肝作用,而且它还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。

鲜果蔬汁是体内“清洁剂” 

经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能,多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前,让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上,并承着大便排出体外,能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是:米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时,又易排出体内的营养素,成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。

胡萝卜:最强保健品

胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,被誉为“小人参”。 胡萝卜能提供丰富的维生素A,可以保护视力,治疗夜盲症和眼干燥等。还能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。对于女性而言,可以降低卵巢癌的发病率。
 

海带:补碘、消脂

海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外,从而减少放射性物质在体内的积聚。含有丰富碘质及多种微量元素,可以消除脂防及胆固醇,因此有减肥作用。而且它有大量的碘,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
 

大蒜:天然抗生素

大蒜在增强人体免疫力、杀菌、抗肿瘤等方面有着独特的功效,可以增强人体免疫力,提高人体防御和对抗外来病菌的能力,同时还具有抗氧化、抗动脉粥样硬化、抗菌等作用,因此被成为“天然抗生素”。另外它还可以抑制多种肿瘤的发生和进展。
 

绿豆:北方的凉茶

绿豆性寒,可清热解毒祛火,常饮用能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆还可以清洁肌肤,具有卓越的洁净、保湿效果,改善干燥皮肤,色斑、雀斑及瑕疵,有良好的清热解毒功效。


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