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7 初秋进补有什么禁忌?护肤要点:把水留住 8
长假而归五款粥使你继续保持苗条身材
发布时间:2008-10-9 12:28:13  |  浏览次数:343

有的MM可能对多少克并没有多少概念,50克=1两。同时,对于本期中的白茯苓等,可以去中药店购买,其他的一般在超市就能买的到啦~~

冬瓜粥
1:冬瓜粥:新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。

赤小豆粥
2:赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2-3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。

玉米粉粥
3
:先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。

白茯苓粥
4
:白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热食服。

芡实粥
5
:芡实米30-60克,粳米100克,煮粥,常服。


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